継続は力なり！

■今朝は「ボール無し」で歩きました。

昨日と同じコースですが、ポールを持たない方が早く歩けました。

100kmで「ポールウォーキング」をしようと思っていますが、もう少し練習しないとわかりませんね。

アジサイがきれいに咲いていましたよ。

距　離　　12.72km

時　間　　2時間10分

ペース　　時速5.9km（10分12秒/km）

歩　数　　16,016歩

第02位　　最速ペース

第11位　　最速10km  　　

第15位　　最速の平均速度